Wahnam Tai Chi Chuan & Qigong

Wahnam Tai Chi Chuan und unser Lehrplan

Wir nennen das in unserer Schule unterrichtete Tai Chi Chuan "Wahnam Tai Chi Chuan". Es entspricht traditionellem Tai Chi Chuan. Schüler mit Erfahrungen in anderen Stilen, werden Elemente des Chen, des Yang und des Wudang Stils erkennen. Wenn ein Schüler die Grundlagen gemeistert hat (ab Stufe 7), kann er zusätzliche spezialisierte Formen aus den verschiedenen Stilen erlernen.

Du findest unten zuerst die 12 Stufen des Lehrplans und ganz unten auf der Seite auch die verschiedenen Spezialisierungsets, die ab Stufe 7 erlernt werden können.

Wahnam Tai Chi Chuan ...

trainiert Körper, Chi (Energie) und Geist (Mind).
ist deshalb immer auch Qigong (Arbeit mit dem Chi/Energie).
legt Wert auf Tai Chi Chuan Prinzipien, wie die Yin-Yang Harmonie.
betont die Bedeutung des Stand Trainings (Zhang Zhuang).
umfasst die Dimensionen: Form, Innere Kraft, Anwendung, Philosophie.
baut auf einem systematischen Lehrplan auf.
beinhaltet nicht nur Sets (Formen), sondern auch Pushing und Striking Hands.
verfügt über eine umfassende Methodologie zum Erlernen von Anwendungen.
sieht in der Form ein Mittel zum Zweck, nicht aber das Ziel.

Unser Lehrplan - die 12 Stufen des Wahnam Tai Chi Chuan

Damit ein guter Fortschritt möglich ist, unterteilen wir den Lernstoff in 12 Stufen. Auf jeder Stufe werden verschiedene Aspekte eingeübt.

Stufe 1 - Die Grundlagen

Wir beginnen ganz von vorne. Die Grundstufe dauert ca. 10 Abende verteilt auf 3 Monate (Einführungsklasse). Danach kennst Du:

Form: Stände, Beinarbeit, Basis Techniken und ein einfache Grundform "Wolkenhände Set"
Anwendung: Erste Techniken kennen
Kraft und Fertigkeiten: Standtraining (Zhang Zhuang), Drei-Kreis-Stand, Wasser heben, Beweglichkeit, Einsgerichteter Geist und Energiefluss, Bewegung aus der Hüfte, Yin-Yang Unterscheidung in der Bewegung, Aus dem Wuji ins Taiji und zurück ins Wuji,
Philosophie: Aspekte des Tai Chi Chuan, Ziele, Geschichte

Stufe 2 - Basisset "Weisser Kranich schlägt mit den Flügeln"

Form: 2.Set: Weisser Kranich schlägt mit den Flügeln (White Crane Flaps Wings)
Anwendung: Partnerübungen: Schiebende Hände (Pushing Hands - Tui Shou)
Kraft und Fertigkeiten: Den Energiefluss im Tai Chi Chuan nutzen; Fliessende und konsolidierte Kraft; Einheit von Form, Energie und Geist;Das Prinzip von Yin und Yang
Philosophie: Tai Chi Chuan für Gesundheit und als Kampfkunst

Immortal Waves Sleeve - Ein Unsterblicher schwenkt den Ärmel

Stufe 3 - Anwendungsset 1 und Anwendungen Pushing Hands

Form: Applikationset: Eine weisse Schlange schiesst Gift (White Snake Shoots Venom); Partner-Sequenzen 1-3
Anwendung: Pushing Hands und Anwendungs Sequenzen 1-3
Kraft und Fertigkeiten: Fliessende Bewegungen, Intuitive Wahrnehmung trainieren, Die Kraft des Gegners nutzen, Prinzipien des Trainings der inneren Kraft.
Philosophie: Stände in der Anwendung verstehen. Mit dem Gegner fliessen, um ihn zu überwältigen.

Stufe 4 - Anwendungsset 2 und Taktiken der Pushing Hands

Form: Applikationset: Grüner Drache schiesst Perle (Green Dragon Shoots Pearl); Partner-Sequenzen 4-6
Anwendung: Taktiken des Anwendungs Sequenzen 4-6; Reaktive und proaktive Vorteile, Kontinuierlichen Angriff, Verwirrende Bewegungen; Direkter Gegenangriff, Unterbrechung
Kraft und Fertigkeiten: Mit dem Gegner fliessen, Anwendung von Taktiken
Philosophie: Unterschied zwischen Technik und Taktik.

Stufe 5 - Anwendungsset 3, Da Shou oder Striking Hands

Form: Anwendungsset: Ein schwarzer Bär senkt die Hüften (Black Bear Sinks Hips); Partner-Sequenzen 7-9
Anwendung: Anwendungen der Partner Sequenzen 7-9
Kraft und Fertigkeiten: Mit dem Gegner fliessen, Anwendung von Taktiken
Philosophie: Die vier Kategorien von Angriffen, Prinzipien, wie: "Sicherheit zuerst", Weich gegen hart und umgekehrt, rund gegen gerade und umgekehrt; später beginnen, früher ankommen

Stufe 6 - Gesundheit, Kampfkunst und Spirituelle Entwicklung

Form: Anwendungsset: Den Tiger zum Berg zurück tragen (Carry Tiger Back To Mountain); Partner-Sequenzen 10-12
Anwendung: Anwendungen der Partner Sequenzen 10-12
Kraft und Fertigkeiten: Atmung
Philosophie: Strategien nutzen. Prinzip: Kenne Dich selbst, kenne Deinen Gegner

Stufe 7 - Fliessendes Wasser, schwebende Wolken

Form: Set "Fliessende Wasser, schwebende Wolken" (Flowing Water, Floating Clouds)
Anwendung: Anwendungen der Form Flowing Water, Floating Cloud;
Kraft und Fertigkeiten: Solo- und Partnerausführung mit perfekter Form, Kraft und Geschwindigkeit ohne ausser Atem zu geraten.
Philosophie: Verständnis der Form; Kenntnisse zu den unterschiedlichen Tai Chi Chuan Stilen. Nutzung des Trainings für eine gute Gesundheit, effiziente Selbstverteidigung und eine persönliche, spirituelle Entwicklung.

Stufe 8 - Wudang Schwert

Form: Wudang Schwert Set
Anwendung: Anwendungen des gelernten Schwert Sets
Kraft und Fertigkeiten: Das Schwert als Verlängerung des Arms, Qi-Fluss.
Philosophie: Prinzipien des Trainings und Kampfes mit Waffen.

Stufe 9 - Taichichuan Stab und Säbel

Form: Tai Chi Chuan Säbel Set und Stab Set
Anwendung: Anwendungen der gelernten Sets in Partnerübungen
Kraft und Fertigkeiten: Genauigkeit, Kraft und Qi-Fluss in der Ausführung des Waffen Sets
Philosophie: Charakter der wichtigsten Waffen, Ursprung

Stufe 10 - Unbewaffnet gegen Bewaffnet

Form: Empty Hands Enter White Blade
Anwendung: Unbewaffnete Abwehr von Dolch, Messer und Stab.
Kraft und Fertigkeiten: Abwehr von vorgetäuschten Angriffen.
Philosophie: Prinzipien und Praxis von scheinbar und real.

Stufe 11 - Einzeln bewaffnet gegen viele Bewaffnete

Form: Tiger Enters Herd of Sheep
Anwendung: Bewaffnete Abwehr gegen eine Gruppe Angreifer mit Waffen.
Kraft und Fertigkeiten: "Bamboo Man" oder "Through the Woods"
Philosophie: Black-Wall-Battle und Dodge-Hit Battle

Stufe 12 - Einzeln unbewaffnet oder bewaffnet gegen viele Bewaffnete

Form: Dodge Hit
Anwendung: Taktiken, Strategien und deren Anwendung.
Kraft und Fertigkeiten: Ausweichen und den Feind als Schild nutzen,
Philosophie: Catch the Leader first, Break Through the weakest

Fortgeschrittene Tai Chi Chuan Sets

Die untenstehenden Sets können zusätzlich erlernt werden. Die meisten davon als Spezialisierung ab Stufe 7. Einige einfachere Sets, wie der 24-Yang Set oder die 4- und 8 Sequenzen Sets auch bereits vorher.

Tai Chi Chuan Sets

Yellow Bee Sucks Pollen (4-Sequenzen Set)
Old Eagle Catches Snake (8-Sequenzen Set)
24-er Yang Set Wahnam Stil (Cloud Hands Grasp Sparrow)
108-er Yang Set
48-er Chen Set
San Feng Wudang Set (Kurzer Wudang Set)
Langer Wudang Tai Chi Chuan Set
Sun Style Taijiquan Set
Tai Chi Chuan Stab Set
Shaolin Umbrella Set

Weitere Kungfu Sets

Zahlreiche weitere Sets können von fortgeschrittenen Schülern innerhalb der Shaolin Wahnam Schule erlernt werden, sobald die benötigten Grundlagen vorhanden sind. Es handelt sich um klassische Kungfu Sets. Zum Beispiel: Praying Mantis Eighteen Collection, Dragon Strength Chi Channeling Set, Flower Set, Travelling Dragon Sword

Weitere Informationen erhälst Du per oder unter 079 317 61 81 .