Qigong Lehrplan | Vom Anfänger zum Meister
Diese Seite befindet sich noch im Aufbau. Bald findest Du hier zusätzliche Informationen und Bilder. Hier aber bereits einmal ein Überblick.
Wir können, die in unserer Schule unterrichteten Qigong Übungen und Methoden in drei Stufen unterteilen:
Qigong - Die Grundlagen
Auf dieser Stufe werden die Grundlagen erlernt: sich zu entspannen, einen einsgerichteten Geist zu entwickeln und zu fokussieren. Alle Übungen sind einfach zu erlernen. Sie bringen Gesundheit und Vitalität, stärken und fördern den Qi-Fluss und schaffen einen klaren Geist. Sie eignen sich deshalb sehr gut für die tägliche Praxis.
In unserer Schule können Übungen aus diesen Sets am Abendkurs oder einem Wochenende erlernt und eingeübt werden.
- 18 Lohan Hände
- 18 wichtige Basisübungen für Gesundheit und Vitalität.
- 8 Brokate
- Die 8-Brokatübungen sind bereits in den 18 Lohan Händen enthalten. Es sind die ersten acht Übungen.
- 18 Juwelen Übungen
- 18 einfache und orginelle Übungen die einen starken Qi-Fluss und damit die Gesundheit fördern. Zusätzlich schulen sie das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und machen Spass.
- 5-Tier-Spiel
- Vogel, Hirsch, Affe, Tiger und Bär machen nicht nur Spass, sie fördern auch den Qi-Fluss in den Organen und Meridianen und tragen zu einer ausgezeichneten Gesundheit bei.
- Self-Manifestierter Qi-Fluss
- Eine wichtige Fertigkeit, die anhand der Übungen aus dem 18 Juwelen Set oder den 18 Lohan Händen geübt wird.
Qigong - Mittlere Stufe
Auf der mittleren Stufe erlernen wir etwas anspruchsvollere Qigong Übungen mit einer Vielzahl von Anwendungen. Sie vertiefen das bisher Gelernte und erlauben es, geziehlter bestimmte Aspekte zu üben. Einmal im Monat lernen wir in der Abendklasse eine Übung aus dieser Stufe. Weitere Übungen können an Wochenenden oder in Spezialkursen erlernt werden.
- 18 Lohan Künste
- Die Bewegunen sind etwas anspruchsvoller. Sie trainieren innere Kraft und "explodierende Kraft" (Fajin), fördern Gesundheit, Vitalität, Beweglichkeit und Stabilität.
- Frühlingsblüten Qigong Set
- Zu einem Set vereinte Übungen, welche das Qi zum Fliessen bringen, die Leber und Verdauungsorgane stärken und die Möglichkeit eines Sets im Qigong aufzeigen.
- Shaolin 18 Qigong Techniken
- 18 zu einem Set vereinte Übungen, die zu unterschiedlichen Zwecken genutzt werden können: Als physische Übung für mehr Fitness, als Qigong für Gesundheit und Vitalität, als Kampfkunst zur Selbstverteidigung oder zur persönlichen und spirituellen Entwicklung.
- Innere Organe
massieren - Die Fertigkeit mittels Qi-Fluss die inneren Organe (Lunge, Magen, Milz, Nieren, Leber) zu massieren und die Heilung zu fördern.
- Innere Kraft und
mentale Klarheit - Aufbau der inneren Kraft mit spezialisierten Methoden: Drei-Kreis-Stand, Reiterstand, Sonne-und-Mond anheben, Wasser anheben, Den Schwanz des Sperrlings greifen, mentales und persönliches Training
- Kosmische Dusche
- Übung zur Reinigung und Stärkung der physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene
Qigong - Fortgeschrittene Stufe
Auf der fortgeschrittenen Stufe entwicklen wir die Fertigkeiten weiter. Höchstleistungen in Beruf und Freizeit und die persönliche, spirituelle Entwicklung stehen im Vordergrund. Kurse auf der fortgeschrittenen Stufe werden in Spezialkursen unterrichtet. Sie bedingen ein tägliches Qigong Training von mindestens 1 Jahr, besser sind 2-3 Jahre.
- Bauchatmung
- Energiereserven aufbauen für Höchstleitungen in Arbeit und Freizeit
- Sehnenmetamorphose Übungen
- Entwickelt mentale Klarheit und innere Kraft
- Kosmische Atmung
- Dan Tian Atmung und Einssein mit dem Kosmos
- Kleines Universium
- Sehr fortgeschrittene Fertigkeit bei der im Ren und Du Meridian ein fortlaufender Fluss erziehlt und gestärkt wird.
Weitere Informationen erhälst Du per oder unter 079 317 61 81 .